Yoga Prenatal
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Yoga Prenatal
El Yoga Prenatal es una herramienta maravillosa durante la gestación. Es la manera ideal de mantenerse activa en el embarazo y también de conectar con tu bebé. Te brinda la oportunidad de sumergirte dentro de tu experiencia de embarazo, dentro de tu cuerpo, recordarle sus movimientos esenciales, enlazarte a tu respiración para volver a tu centro. También, al bajar el ritmo y volver tu mirada hacia tu interior, puedes sentir a tu bebé mucho más allá de lo físico. El sentir su presencia y su energía te llenará de amor y fuerza para continuar.
Qué aprenderé?
- Aliviar dolores de espalda y pelvis debidos a los cambios físicos en el embarazo
- Mejorar tu digestión
- Mejorar tu calidad de sueño
- Balancear tus emociones
- Colocar de manera óptima a tu bebé para el nacimiento
- Alistar tus articulaciones y músculos para la Labor de Parto
- Respiración para labor de parto y para pujar a tu bebé
- Fortalecer el piso pélvico
- Vigorizar todo tu cuerpo para prepararlo para los retos del posparto
Currículum del curso
Introducción
Clase de Introducción
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Clase de Introducción
32:01
Clase 1
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Alivia dolores de espalda
31:52
Clase 2
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Resuelve molestias digestivas
30:14
Clase 3
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Fortalece el piso pélvico
31:29
Clase 4
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Coloca a tu bebé en óptima posición para nacer
31:58
Clase 5
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Energízate en las mañanas
27:38
Clase 6
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Movimientos para la labor de parto
38:30
Meditaciones
-
Meditación conexión con tu bebé
12:37 -
Manifiesta tu parto feliz
10:36 -
Afirmaciones para el embarazo
12:33 -
Mindfullness
09:44
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$40,00
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LevelPrincipiante
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Total Enrolled14
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Duration8 horas
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Last Updateddiciembre 9, 2024
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