Yoga Prenatal

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Yoga Prenatal

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El Yoga Prenatal es una herramienta maravillosa durante la gestación. Es la manera ideal de mantenerse activa en el embarazo y también de conectar con tu bebé. Te brinda la oportunidad de sumergirte dentro de tu experiencia de embarazo, dentro de tu cuerpo, recordarle sus movimientos esenciales, enlazarte a tu respiración para volver a tu centro. También, al bajar el ritmo y volver tu mirada hacia tu interior, puedes sentir a tu bebé mucho más allá de lo físico. El sentir su presencia y su energía te llenará de amor y fuerza para continuar.

Aliviar dolores de espalda y pelvis debidos a los cambios físicos en el embarazo
Mejorar tu digestión
Mejorar tu calidad de sueño
Balancear tus emociones
Colocar de manera óptima a tu bebé para el nacimiento
Alistar tus articulaciones y músculos para la Labor de Parto
Respiración para labor de parto y para pujar a tu bebé
Fortalecer el piso pélvico
Vigorizar todo tu cuerpo para prepararlo para los retos del posparto

Currículum del curso

Introducción
Clase de Introducción

Clase de Introducción

32:01

Clase 1

Clase 2

Clase 3

Clase 4

Clase 5

Clase 6

Meditaciones

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Ya eres estudiante?

Level

Principiante
Total Enrolled

14
Duration

8 horas
Last Updated

noviembre 21, 2024

Un curso de:

Adriana Loayza

Mgs.

Centro Acunar

Yoga Prenatal

Yoga Prenatal

Yoga Prenatal

Qué aprenderé?

Currículum del curso

Introducción
Clase de Introducción

Clase de Introducción

Clase 1

Alivia dolores de espalda

Clase 2

Resuelve molestias digestivas

Clase 3

Fortalece el piso pélvico

Clase 4

Coloca a tu bebé en óptima posición para nacer

Clase 5

Energízate en las mañanas

Clase 6

Movimientos para la labor de parto

Meditaciones

Meditación conexión con tu bebé

Manifiesta tu parto feliz

Afirmaciones para el embarazo

Mindfullness

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